ShimapMemo

ロードバイクに関する備忘録です。週末のための平日の過ごし方をより良くしてきたいです。

アンカー日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル(2時間ソロ)

昨日のお話。2年連続、2回目の参加です。 www.cyclepark.jp ちなみに、去年の記事はこちら。 shimap182.hatenablog.com 今年は2時間ソロにエントリーし、表彰台狙いで参戦。 今年はレース前夜まで雨が降り続いていたので、寒い中レースなのかなと思いきや、…

第65回秩父宮 DNF

今日は第65回秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会に参加。 ■クラス 上級 ■リザルト DNF 以降、レースの内容というより、今日は自分自身の改善点について。 レースの内容を期待している人には適さないかもしれないです… ■不甲斐ない点 その1:工業団地から見た…

悪あがき2(久々の外練)

今日は久々のチーム練に参加。 大々的な案内が無かったものの、蓋を開けてみればかなりの人数。 久々(と言っても2週間ぶりとかだが)にお会いする方もいて、いつも通りで良かった。 さて、練習スタート。 先発組と後発組に2チームに分かれて、いつものコース×…

悪あがき

先週の出来事から1週間。 木曜日に10分だけインナーでクルクル回しただけのほぼ完全休養だった。 チームメイトのトレーニングログも見なかった。見ても何も出来ないので… ■色々不便だった先週 大人しく月曜日から病院のお世話になり、消毒の日々。かなり染み…

秩父宮杯試走

今日はチーム練での秩父宮杯試走に出かける。 天気も最高で絶好のライド日和。 今日はダイさんの車に同乗させていただいた。ありがとうございました。 ■メニュー 周回コース×4.5周(坂5本、ラスト1週はフリーラン) ■メンバー 10名(momozoさん、ヤマモトさん、…

尾根幹(2017/09/02)

今朝4時 ちょい過ぎに起床。自宅周辺は雨が止んでいたものの、練習場所は雨模様。 そして時間が過ぎても好転しなかったのでDNSさせていただいた。 こんな時はニドーネ…いやサンドーネ、ヨンd… 11時ちょい前にキョウヘイさんから「走りに行きませんか?」と連…

単なる日記(体調不良からの気分転換)

土日に更新してなかったので、珍しく平日に更新してみました。 ~先週の月曜日から金曜日~ 先週の月曜日にいきなり首の痛みを感じた。 一応自転車は乗れたのでローラーはやっていた。 その後、頭痛も徐々に感じるようになり、何だろうなと金曜日まで過ごす…

2017長柄練(第9回)~一つウエノ世界~

昨日(8/20)の長柄練。 8/19(土)の夕方から激しい雨が降り始め、そのまま深夜まで続いていたが、朝起きた頃には上がっていて、ヤッホーな気分。 しかしながら、現地の路面が若干ウェットだったので練習前に安全確認のためのプチミーティングを実施。 ■メニュ…

サガン練(2017/08/19) ~3度復帰するもラストの位置取りをミスる~

今日のサガン練。 お盆休みを挟んで2週間ぶりのサガン練。 天気が心配だったが、夜間に少しだけ降っただけだったので出撃。 また、思う所があり、サドル高を3~4mm上げ、サドル位置も同じくらい前に出した。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリ…

横浪半島1周

8/11~12 練習後、高校時代の友人と集まって一路香川まで。 海に少し入って、その後河原でBBQをして過ごした。BBQが終わると友人宅にて1泊し、高知へ戻る。 8/13 前日の夕食でお酒が飲んだので若干体が重たかったが走りに出る。 今回の目的地は「横浪半島」…

七子峠タイムアタック

8/10 一足早く休暇に入り、実家のある高知に帰省。 8/11 せっかく田舎に帰ってきたので乗らねば(東京でもチーム練をやっているので休んでる場合ではない)ということで、地の利を活かして今回は「七子峠」へ。 ■全体 1:49'13,53.08km,29.2km/h,146bpm/84rpm,T…

2017長柄練(第8回)

今日の長柄練。 前回参加したのが7/2。それからおよそ1ヶ月間空いてしまったので若干不安もあったが、久々の長柄練ということで楽しみだった。 ■メニュー 周回コース×4周+フリーラン×1.5周 ■メンバー 7名(momozoさん、ヤマモトさん、シゲタさん、ゴウさん、…

サガン練(2017/08/05)

今日のサガン練。 先々週から2週間連続で千切れてしまったので、「今日こそは」と臨んで参加。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、シゲタさん、ヤマモトさん、ダイさん、ナオさん、クモンさん、キョウヘイ…

サガン練(2017/07/29)

昨日のサガン練。 先週は千切れたものの集団に復帰し、そこからロングスパート(捕まったけど)にチャレンジしたので今週はスプリントまで耐えて、スプリンター達を相手にどれだけ粘れるかを考えて臨んだ。けれど、蓋を開けてみればそれどころじゃなかった。 ■…

COLORS練(2017/07/23)

7/23の話。久々にCOLORSさんの練習会に参加させていただいた。 前回彩湖を走ったのは3月だろうか。 その間のトレーニングの成果が発揮できるといいなと思い臨みました。 ■メニュー 彩湖土手6周回(4周回目、6周回目にSPあり) ■メンバー 10名はいた ■結果44:…

サガン練(2017/07/22)

昨日のサガン練。 先々週はそでがうら、先週は群馬CSCとレースが続いていたので強度が抑え気味だった。しかし昨日はレースも控えていないので無いので絶対にかかると思っていた。 また、この日は風も強く吹いていたのでハードな練習になるだろうなと思わざる…

初・群馬サイクルスポーツセンター

7/16、Facebookを通じて知ったイベント「CycleClub.jp Race&Ride」に参加することになり、チームからはmomozoさん、シゲタさん、ゴウさん、ヒラカタくん、自分の5名が参加。 自分はmomozoさんの車に同乗させていただいた。深夜からありがとうございます。 今…

サガン練(2017/07/15)

三連休初日の今日。朝から良い天気で絶好のスタートを迎えた。 ただ晴れた分、暑いということ。水分補給が大切な時期。気を付けましょう。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、シゲタさん、ヤマモトさん、…

そでがうらサイクルロードフェスタ(エリート、7位)

昨日(7/9)、千葉・袖ヶ浦フォレストレースウェイで開催された「そでがうらサマーサイクルロードフェスタ」に参加してきたので振り返っておきます。 当日はチームメイトのゴウさんの運転で現地まで連れて行っていただきました。 ありがとうございました。 今…

サガン練(2017/07/08)

今日のサガン練 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、シゲタさん、ヤマモトさん、ナオさん、ダイさん、キョウヘイさん、自分の7名。 ■結果(1-1は除く)43:06,29.17km,Ave40.6km/h,171bpm/94rpm,200W(NP220W) …

2017長柄練(第7回)

7/2の長柄練。 前日のチーム練がお休みだったので脚は少し元気。 天気も何とかもち楽しい練習となった。 ■メニュー 周回コース×4周+フリーラン×1.5周 ■メンバー 8名(momozoさん、ヤマモトさん、シゲタさん、トダさん、ゴウさん、ナカヤさん、ヒラガタくん、…

サガン練(2017/06/24)

今日のサガン練 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、シゲタさん、ヤマモトさん、ナカヤさん、イマニシさん、キョウヘイさん、ヒラガタくん、自分の8名。 ■結果(1-1は除く)42:26,29.25km,Ave41.4km/h,163bpm…

2017長柄練(第6回)

6/18の長柄練。 ■メニュー 周回コース×4周+フリーラン×1.5周 ■メンバー 8名(momozoさん、YMTさん、SGTさん、TDさん、GOさん、NKYさん、HRGくん) ■全体タイム 2:12'10",72.21km,32.8km/h,148bpm/85rpm,158W(NP224) ■ねずみ坂 1本目:3’05”,160bpm/90rpm 2本…

サガン練(2017/06/17)

今日のサガン練 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、SGTさん、YMTさん、Nさん、IMNさん、Dさん、自分の7名。 ■結果(1-1は除く)44:59,28.86km,Ave38.3km/h,169bpm/88rpm,209W(NP228W) ■振り返り 平日に乗る…

2017長柄練(第5回)

昨日(6/11)の長柄練。今回もmomozoさんにご同乗させていただいた。ありがとうございました。 ■メニュー 周回コース×4周+フリーラン×1.5周 ■メンバー 5名(momozoさん、YMTさん、SGTさん、TDさん、自分) ■全体タイム 2:11'36",72.44km,33.1km/h,146bpm/84rpm,…

サガン練(2017/06/10)

今日のサガン練 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、SGTさん、YMTさん、Nさん、NGCさん、Dさん、初参加のKYHさん、自分の8名。 ■結果(1-1は除く)41:44,29.21km,Ave42.0km/h,175bpm/89rpm,233W(NP256W) ■振…

フクダ電子アリーナクリテリウム エキスパート4位

今日は、千葉は蘇我にある「フクダ電子アリーナ」で開催された”第1回 フクダ電子アリーナクリテリウム”に参加してきた。 なお、クラスは背伸びしてエキスパートクラスにエントリー。 チームからもDさんがスポーツクラス、Nさん、SGTさん、HRKくんがミディア…

サガン練

今日のサガン練 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、SGTさん、YMTさん、KMNさん、IMNさん、Nさん、NKYさん、HRKさん、NGCさん、Dさんと自分の10名。 ■結果(1-1は除く)42:59,29.12km,40.6km/h,180bpm/88rpm,…

2017長柄練(第4回)

5/28(日) 2週間ぶりの長柄練 スタート前は曇りだったのでちょっと肌寒かったが、動き出してしまえばこっちのもの。 いや~、今回は耐えました。内容が濃かったので振り返りがいつもより長めです。 ■メニュー 周回コース×4周+フリーラン×1.5周 ■メンバー 6名…

サガン練

今日のサガン練 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー 参加者はmomozoさん、SGTさん、YMTさん、KMNさん、IMNさん、Nさん、NKYさん、そしてサガン練初のHRKさんと自分の計9名。 ■結果(1-1は除く)42:31,29.27km,41.3km/h,17…