ShimaMemo

ロードバイクに関する備忘録です。週末のための平日の過ごし方をより良くしてきたいです。

サガン練(マイルドとは・・・)

今日のサガン練。 なぜが寝付きが悪く、思うように睡眠時間を確保できなかった・・・ が、サドルに跨がればお構いなしなのでGO。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、シゲタさん、クモンさん、ヤマモトさん…

COLORs練(風風風)

7/8(日)の話。この日はCOLORsさんの練習に参加させて頂く。 朝から気温高めで風も強め。 加えて、前日のレースなのか暑さなのか分からないが、 やけに疲労感があった。 やりきれるだろうかと内心ヒヤヒヤしていた。 ■メニュー 彩湖土手6周回(4周回目、6周回…

そでがうらサマーサイクルロードフェスタ(サイクルフルマラソン)

7/7(土)の話。 今年も「そでがうらサマーサイクルロードフェスタ」に参加してきた。 momozoさんと待ち合わせして同乗させていただく(いつもありがとうございます)。 今回は初めてサイクルフルマラソンなるものにエントリー。 自転車で42.195km走るとどうなる…

サガン練(追い風もしんどい)&長柄練#5

・6/30のサガン練 その前日、昨年度受講していた社外の研究会で同じグループだった方々との食事会。 何やら論文の執筆料が思った以上にホクホクできる額だったので、使ってしまおうということで焼き肉へ。 久々にお会いしたので近況報告やら意見交換やらであ…

COLORs練(天の声)

今日はCOLORsさんの練習に参加させて頂く。 天気は曇り。気温も20℃いくかいかないかだったので、念のため、練習場所まではアームカバーをして出発。 途中、タイヤにエアを入れ忘れていることに気づいたので自販機で止まってプシュプシュ。 そしたら、ノグチ…

2018/06/10 第2回 JBCF 那須ロードレース(E3-2組)

那須那須那須那須(自重) 6/10のお話。 ■前夜 ビジネスホテルアジサイで一泊。 ビジネスホテルということで若干心配していたが、大浴場、露天風呂付きで、設備も意外ときれいだったので満足。 それ以上に心配していたのが天気。 予報では日曜日の午前中は曇り…

2018/06/09 第2回 JBCF 那須高原クリテリウム(E3-2組)

那須那須那須ここっ那須♪(分かる人には分かるはず) 6/9のお話。「第2回 JBCF 那須高原クリテリウム」に参加してきた。 振り返っておく。 ■前夜 珍しく残業になってしまい、帰宅したら23時半...荷造りも未着手。 こりゃまずい。しかし眠い。 ということで、簡…

COLORs練(暑いorz)

今日は久しぶりにCOLORsさんの練習に参加させていただく。 天気は晴れで気持ち良い。しかし暑くなることは間違いなく、また今回はスペシャルバージョンということで、通常6周回のところ4周追加し、合計10周! ということもあり、ボトルは2本で臨む。 今日は…

サガン練

今日のサガン練。 レースでスキップすることが多く、自身としては約2ヶ月ぶりの参加だった。 膝痛が出ないかどうか気にしつつもとりあえず走る。 朝がすっかり明るく気分も高まる。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー …

2018長柄練#4

5/27(日) 久々の長柄練。 今回はチームメンバーの提案により、いつもと違った練習内容に。 いつと同じメンバーでもコースや距離が変わると得意・不得意の違いが出て展開が変わることがある。 参加前から楽しみにしていた。 ■メニュー 周回コース(10km)×10周(…

5/26 房総練

5/26(土) この日は初めて、PRTの練習に参加し、房総方面へ。 朝6時過ぎに監督の家を出発し、計5名での出走。 アクアラインの渋滞に捕まり、スタートは何と9時を過ぎていたorz 恐るべしアクアライン峠。 ■メニュー 南房総周回コース (君津I.C.→鹿野山→もみじ…

2018 榛名山ヒルクライム レースレポ&備忘録

5/19(土),20(日)のお話。 群馬は高崎にて「榛名山ヒルクライム」に参加。今年で4回目、4年連続出場しているレース。 土曜の早朝、雨が降っていたが、回復すると分かっていたので出発。 今年はmomozoさんにご同乗させていただいた。 いつもありがとうございま…

2018/05/13 第2回 JBCF 宇都宮ロードレース(E3-2組)

5/13のお話。 前日の宇都宮クリテリウムの次の日。今度は宇都宮ロードレース。 ■レース内容 E3クラスタ決勝2組目、周回コース(6.7km)×3周回 鶴カントリークラブを起点に右回りの周回コース。 コースマップ↓ http://www.jbcf.or.jp/images/2018/05/utsunomiya…

2018/05/12 第5回 JBCF 宇都宮クリテリウム(E3-2組)

5/12のお話。 前回のレースから約一ヶ月。 今度は宇都宮でのクリテリウムとロードレースに参戦。 今回も鴨川と同様、監督の車にお世話になりました。ありがとうございました。 ■はじめに(言い訳) 今回のレース参戦にあたりDNSするかどうか迷った。 というの…

GW前半(ソロ活動多め)

ゴールデンウィークが始まった。 長い休みにすることができたものの、遠出の予定とか一切なし(えっ!? 何をしていたかと言えば、飲んだり走ったり(えっ!? 3日分続けて振り返ってみましょう。 ■振り返り ・おととい 前の日(金曜日)の夜、いつもお邪魔している…

第3回 JBCF ブルークリテリウムin鴨川(E3-1組) JBCFデビュー戦

4/22のお話。 ■はじめに 昨年度末に色々あり今年度からJCF登録をした。 そしてパラティアムTOKYOさんでJBCFレースを走らせていただくこととなった。 今後はJBCFレースはパラティアムTOKYOでJBCF以外のレースは 今まで通りARCCとして走らせていただく予定であ…

サガン練(久々のAve40超え)

今日のサガン練。 出かける時の気温が10℃切る予報。 平日に仕事に来ていくYシャツを選ぶより長く迷っていたが、生脚&指切りグローブでGo。 ※一応アームウォーマーを付けておいた。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー …

2018長柄練#3

今日の長柄練。 今回もゴウさんに同乗させていただいた。ありがとうございますm(_ _)m 久々にクリンチャーで。チューブラーの軽さを忘れてチャレンジ。 ■メニュー 周回コース×4周+フリーラン×1.5周 ■メンバー momozoさん、ヤマモトさん、シゲタさん、ゴウさ…

サガン練(ペダリング見直し)

今日のサガン練。 サガン練生脚解禁。腕にはアームカバー(ウォーマーではない)をつける。 ライトは先週から不要。いよいよ夏の装い。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、シゲタさん、ナオさん、ヤマモトさ…

2018長柄練#2

昨日の長柄練。 今回は行きはゴウさん、帰りはmomozoさんに送っていただいた。 ありがとうございますm(_ _)m ■メニュー 周回コース×4周+フリーラン×1.5周 ■メンバー momozoさん、ヤマモトさん、シゲタさん、ゴウさん、トダさん、ダイさん、ヒラカタくん、sh…

サガン練(ライト不要の明るさ)

今日のサガン練。 本当は生脚で臨みたかったが、意外と冷えていたのでビブタイツに。 恐らく来週からはビブショーツでも良さげかな。 あとは、ライトがいらないくらいに明るくなってきた。 ちょっとだけ身軽になれて嬉しい。さて... ■メニュー 荒川CR3往復(…

2018長柄練#1

今年初の長柄練。 今回もmomozoさんにご同乗させていただいた。ありがとうございますm(_ _)mまた、今回はポイント制を導入するとのことで、シーズン最初ということも考慮して現状の決戦仕様で臨む。 ■メニュー 周回コース×4周+フリーラン×1.5周■ポイント制…

サガン練(朝が早くなってきた)

3/17のお話。いつも通りサガン練に参加。 朝が明るくなるのが早くなってきていて、今月中にライトもいらなくなるのではないかと思うくらい。 ただ、今回は前回とは異なり、レース前でもないので久々にきつい内容になりそうだ... 1-1でmomozoさんからいつもと…

送別会

3/10のお話。 この日はチームメンバーのキョウヘイさん、ナカヤさんの送別会。 場所は上野で行われ、前回遅刻してしまったこともあり、張り切って会場に入ると誰もいない... 場所間違えたか?と思ったが、どうやら入り口でみんな集まっていたみたい。良かっ…

みんなのタイムトライアルジャパン 3rd stage セミクラシック

3/10のお話。 彩湖で行われたみんなのタイムトライアルジャパン3rdステージに参加。 クラスは前回同様セミクラシック。 ■メニュー 公園内周回コース(約4.6km)×1周 ■結果(Garmin)7'23"4,4.68km,Ave38.0km/h,163bpm/82rpm,249W(NP257W) ■結果(正式タイム) 7'24…

ランド坂

予定のために仕事を午前休みにしていたが、その予定が無くなった。 そこで、せっかくなので外を走ることにした。週末雨予報も出ているのでね。 時間はかけずにいきたいところなので、よみうりランドまでサクッと。 ■記録1:36'28",42.73km,Ave26.3km/h,137bpm…

サガン練(平和?)

今日のサガン練。 参加メンバーのほとんどが明日レースということで、アタック等は無かった...が!? それにしても、今朝は先週より暖かかったし、明るくなるのも早くなった気がする。 そろそろシューズカバーやライトを装備しなくてもよくなるかな。 ■メニュ…

COLORs練+TT練

今日はCOLORsさんの練習に参加させて頂く。 天気は曇りがちで、気温もそれほど上がらない予報だったので、一応上は重ね着をしてお出かけ。 ■メニュー 彩湖土手6周回(4周回目、6周回目にSPあり) ■メンバー 大勢 ■結果 46'24",28.85km,Ave37.3km/h,155bpm/88…

サガン練(欧州サイズ)

今日のサガン練。 前日の社外研修の打ち上げでのアルコールが少し心配だったが、何とか起きれた。 そして、いつものことながらギリギリに家を出て、最短ルートで向かう。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん…

第1回埼玉県川島町クリテリウム大会(上級)

今日、タイトルの通り埼玉県は川島町(町役場付近)でクリテリウムが開かれた。 チームメンバーからは、over50に1名、上級に5名参加。 今日もmomozoさんにご同乗させていただく。いつもありがとうございます。 6時過ぎに出発し、現地には7時過ぎに到着。 都内…