＜2016/08/27＞ 二週間ぶりの荒川左岸での朝練 ■メニュー 荒川CR2往復（1-1はアップ、1-2から2-1まではペース走、2-2はフリー走行） が、しかし、 インナー縛りという変則メニューだったため、 考えてたプランが変わった。 さらに言うと、ギア比の関係(?)で…