2016-09-10から1日間の記事一覧
今朝も荒川CRでの朝練に参加させていただく。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2から3-2からリアルスタート) ■結果 1-1:5.88km、11'50"、29.8km/h 1-2:5.87km、9'00"、39.2km/h 2-1:5.89km、8’40"、40.8km/h 2-2:5.89km、9’08"、38.7km/h 3-1:5…
今朝も荒川CRでの朝練に参加させていただく。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2から3-2からリアルスタート) ■結果 1-1:5.88km、11'50"、29.8km/h 1-2:5.87km、9'00"、39.2km/h 2-1:5.89km、8’40"、40.8km/h 2-2:5.89km、9’08"、38.7km/h 3-1:5…