ShimaMemo

ロードバイクに関する備忘録です。週末のための平日の過ごし方をより良くしてきたいです。

2018-07-21から1日間の記事一覧

サガン練(Ave更新か?)

今日のサガン練。 この日も寝付きが悪く、帰省予定より20分も遅く起きてしまい、慌てて準備。 しかし、暑い。あまりにものどが渇いていたので、途中で500ml水を補給。 集合時間ちょうどに着いた。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスター…