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ShimapMemo

ロードバイクに関する備忘録です。週末のための平日の過ごし方をより良くしてきたいと考えるIT系20代サラリーマンです。

朝練(荒川CR)

<2017/02/18>日の出の時刻も早まり、暖かさも感じる朝だった。 そろそろ春が近いのかな。 ■メニュー(一部練)荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■目標 フォームを意識して、頭のイメージと身体の動きを近づけること ■結果 1:00'41,35.5km,…

2017/02/11 朝練(荒川CRにて、2本立て)

<2017/02/11> 先週と打って変わって、気温が低かった。 が、練習が始まったら気にしていられない。 ■メニュー(一部練) 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート)■目標 平坦、付ききれないこと 3往復目までは脚を残した走りを意識すること ※若干…