ShimaMemo

ロードバイクに関する備忘録です。週末のための平日の過ごし方をより良くしてきたいです。

COLORs練(サガン出張版)

今日はCOLORsに参加させていただく。 日曜日の練習はスキップすることが多く、今日が今年初となった。 朝、家を出るのが遅かったので、いつものルートではなく、別ルートで行くことにし、これが功を奏し、間に合った。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、…

みんなのタイムトライアルジャパン 2nd stage セミクラシック

新年一発目のレース。 12月の幸手クリテ以降、練習はやっていたもののレースの機会が無く、また出てみれば?とチーム員に言ってもらったのでエントリー。 クラスは通常のロードバイクで走るセミクラシック。 会場は下総運動公園。momozoさんにご同乗させてい…

サガン練(暖かい)

朝起きると少し暖かかったが、寒いのには変わりないので一枚多めに来て出発。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、シゲタさん、ヤマモトさん、ダイさん、ナオさん、キョウヘイさん、自分の7名。 ■結果(1-1…

サガン練(少し改善)

一週間前のサガン練では盛大に千切れたので、今回はいつもより気合いを込めて練習に参加。 ただ、今朝も非常に寒く、Garminのログは出発から帰宅までトータルで平均-2℃だった... ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー mom…

サガン練初め(千切れ初め)

2018年最初の今日のサガン練。本年もよろしくお願いします。 年内初回なのだが、調子の方は1/3と1/4はトレーニング無しだったのにもかかわらず、なぜか良くない。 脚が早々に売り切れる気配がプンプンとしていた。 で、寒さ。個人的にこの冬一番だったな。 ■…

初エロ練

2018/01/02のお話。 この帰省のメインイベント。 東京でも練習でご一緒になるエロワンさんからお誘いいただき、高知のローディの皆さんとライドすることに。 ちなみに、クモンプロもご一緒だったのでどこかで荒れるなと戦々恐々していた。 ありがとうござい…

2018年走り初め(横浪半島)

あけましておめでとうございます。 旧年中はお世話になりました。本年もよろしくお願いします。 さて、2018年の走り初めは初日の出ライドではなく、朝はのんびりと過ごして午後から出発。 行き先は実家から15kmほどの半島。 ちょっと海を見たくて...というよ…

2017年レース振り返り

年末なので、今年1年走ったレースを振り返ってみよう。 ・1月 shimap182.hatenablog.com 22位。平坦かつ風のため、自分にとっては超絶苦手コース。 きっと、生脚で戦ったのが良くなかったのかな。。。なんてね(笑) shimap182.hatenablog.com 20位。相性が悪…

年末帰省ライド(琴平駅~須崎駅)

今日(12/29)のお話。 2017年も気付いたら年末ということで例年通り実家のある高知に帰省することに。 まぁ、普通に帰っても面白くないのでせっかくなら自転車に乗ってしまおうということで、去年と同じく香川県の琴平駅から地元最寄駅まで走ることに。 この…

COLORs練納め

世間はクリスマス・イブらしいが、個人的には、日曜日(大安)である。 というわけで、COLORsさんの練習会にお邪魔させていただいた。 こちらも年内最後。 事前の参加表明の時点でなんかいつもと雰囲気が変わっている様子だったので何となくチューブラーを履い…

サガン練納め

今日のサガン練。 今週あまり乗れてなかったものの、年内最後ということで。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、シゲタさん、ヤマモトさん、ヒラカタくん、自分の5名。 ■結果(1-1は除く)46'50",29.37km,Av…

サガン練(寒かった)

今日のサガン練。 朝バタバタして家を出るのが予定より20分も遅れたが、夜道を頑張って走り、途中軽量化をはさみつつも無事にスタートに間に合いました。フゥー ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー シゲタさん、ダイさ…

第1回埼玉県幸手工業団地クリテリウム大会(幸手クリテ)(上級)

久々のレース。 「埼玉県幸手工業団地クリテリウム大会」(以下、幸手クリテ)に参加。 行田クリテの代わりに新しく開催されたレースで、コースは工業団地内に作られた1周約2kmの周回コース。 事前の要項では「稼働中の施設からトラックが出てくることがある」…

サガン練(STIレバーの滑り止め対策)

今日のサガン練。 金曜の夜からかなり寒くなっており、今朝も寒い... イナーメオイルとボディバターを塗って出発。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、シゲタさん、ヤマモトさん、ダイさん、ナカヤさん、…

COLORs練+TT練(2017/12/03)

今日もCOLORsさんの練習会にお邪魔させていただいた。 いつもありがとうございます。 天気は晴れ。気温は今日は昼頃にかけ上がると天気予報で言っていたが、前回の反省を活かし、シューズカバーを履く。履いてて良かった。 さて、今日の練習です。 ■メニュー…

サガン練(NEWボトル)

今日のサガン練。 冬も本格的になると朝でも本当に暗い。 というわけで、momozoさんからの提案により、スタートを30分遅らせることに。 朝の30分は大きい。ありがたいです。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozo…

COLORs練+TT練

今日は予定通り、COLORsさんの練習会にお邪魔させていただいた。いつもありがとうございます。 朝、気温が読めず、Garminは10℃を示していた。天気予報では、午後には気温が上がるとのことだったこともあり、シューズカバーを着けるかどうか迷った挙句、長袖…

尾根幹(2017/11/25)

前回は今年の9月頭だったので約3ヶ月ぶりに尾根幹へ出向く。 1人だったが、サガン練が無い分、平坦や坂は頑張って追い込むことを目的に出発。 これは信号待ちに撮ったのだが、見ての通り、今日は本当に良い天気だった。 長袖薄手インナー+長袖ジャージ+薄…

COLORs練(荒川出張版)+タイムトライアル

今日はCOLORsさんの練習会に参加させていただいた。 と言っても、いつもの練習場所である彩湖がマラソン大会で封鎖のため、サガンで行なうとのこと。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート&アタック無し、3-1から開放) ■メンバー 大…

ツール・ド・おきなわ2017 市民レース100km アンダー39(DNF)

レースに出始めて2年目になるが、今までで一番大きなレース。 チームメイトが出場するということで便乗する形でエントリー。 全国から猛者が集う大会、どんな選手と走れるか楽しみで仕方なかった。 -------------------------------------------------------…

COLORs練(3ヶ月半ぶり)

今日、久々にCOLORsさんの練習会にお邪魔させていただいた。 朝起きた時、喉のイガイガは残ったまま。呼吸する分にはそこまで問題はないけど不快(泣) 昨日の疲労感はマッサージにより多少軽減されていたので今日は何かできそうな気がした。 ■メニュー 彩湖土…

サガン練(おきなわ前最後)

今日のサガン練 昨日から喉がイガイガし、何だか気怠い。 とは言え、久々の天気が良い土曜日。それだけで気持ちがアガる。 おきなわ前最後のサガン練。示し合わせたかのように濃いメンバーが集まる。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタ…

サガン練(雨の前に)

今日のサガン練 この日は午前中は雨が降らないとのことだったので練習に参加。 10月最後の土曜日。あら、今年も残り2ヶ月か... ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ■メンバー momozoさん、シゲタさん、ヤマモトさん、ナオさん、ダ…

ジャパンカップ 2017 チャレンジレース(第2組)

昨日(10/21)のお話。 昨年に続き、2017チャレンジレース | JAPAN CUP CYCLE ROAD RACEに参戦してきた。 先週のJCRCの後、脚を傷めてしまったのでこの周はほぼレスト。 古賀志を登るにあたり、練習不足だとネガティブに捉えるのか、サラ脚だとポジティブに捉…

JCRC第5戦(群馬CSC、SAクラス)

チームメイトから紹介され、3時間クラスのレースに出る機会は滅多にないので参戦することに。 クラスは背伸びして最上級クラスであるSAクラスにエントリーした。 今回はチームからゴウさん、コバヤシさんの計3名がエントリーし、お二人は別クラスで出走。 移…

サガンTT練

今日のサガン練は祝日ということもあり、臨時での開催。 聞くところによるとTTバイク組が練習するということだった。 もちろん敵うわけないのだが、たとえ付き位置でも何か得られるものがあるだろうと思い、参加させていただくことに。 今日はタイム計測をす…

JC試走

一昨日は朝起きれず、ローラーを断念。 昨日の土曜日はサガン練が雨でお休み&家族状況のため、金曜日と土曜日は自転車はお休み。 そして今日。チームの有志と宇都宮・森林公園まで。 今回もmomozoさんに連れていただいた。ありがとうございました。 ■メニュ…

2017長柄練(第10回)

昨日の長柄練。 前日のサガン練に続き、久しぶりの長柄練。 今回もmomozoさんにご同乗させていただいた。 ■メニュー 周回コース×4周+フリーラン×1.5周 ■メンバー 8名(momozoさん、ヤマモトさん、シゲタさん、コバヤシさん、キョウヘイさん、ヒラカタくん、…

サガン練(お久しぶりです)

今日のサガン練 前回は8/19。その後、怪我やレースやらで遠のいており、何だかんだで8週間ぶり。 少しばかりの不安を抱えつつ参加。 ■メニュー 荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート) ※1-2、2-2、3-2すべてがSP(ヒャーッ!!) ■メンバー momozoさん、…

アンカー日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル(2時間ソロ)

昨日のお話。2年連続、2回目の参加です。 www.cyclepark.jp ちなみに、去年の記事はこちら。 shimap182.hatenablog.com 今年は2時間ソロにエントリーし、表彰台狙いで参戦。 今年はレース前夜まで雨が降り続いていたので、寒い中レースなのかなと思いきや、…