読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ShimapMemo

ロードバイクに関する備忘録です。週末のための平日の過ごし方をより良くしてきたいと考えるIT系20代サラリーマンです。

朝練(秩父宮杯試走)

トレーニング

今日は2週間後に迫った秩父宮杯の試走のため秩父にて朝練。

天気は事前の予報通り雨。

 

■メニュー

本番のコースを1周

その後、2ヶ所あるうちの長い坂だけを3本

 

■振り返って

とにかく今日は試走ができて良かった。

誘っていただいたこと、同乗させていただいたこと、感謝します。


また、前々から気になっていた坂を自分の脚で登って、大きくタレずに走れて安心した。

が、昨日はトレーニングがほぼゼロだったから出来たのかもしれない。

ただ、3本目の登坂は力が入りすぎて、脚の前側の筋肉を使いすぎた。これはよくない。登り切った所で安心して、下りで離される画が浮かぶ。

が、いくつか懸念点がある。自分なりに整理してみた。

■懸念点

 ①肝心のコースレイアウトが頭に入っていない

 ②レースペースで2つの坂を走っていない

①は手を打っておかないと出るところを間違えて大きく失速する可能性がある。

②は「前に人がいればその人にくらいつけばいいだけ」ということにする。

============================

今日もありがとうございました。