サガン練(2017/06/17)
今日のサガン練
■メニュー
荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート)
■メンバー
momozoさん、SGTさん、YMTさん、Nさん、IMNさん、Dさん、自分の7名。
■結果(1-1は除く)
44:59,28.86km,Ave38.3km/h,169bpm/88rpm,209W(NP228W)
■振り返り
平日に乗ることが出来なかったので、最初から千切れる気がしてならなかった。
案の定、今日は2-1と3-1で千切れた。
1回目は何とか自分の罪滅ぼしは(ほぼ)やりきったが、2回目は最後の折り返しも合流しなかった。
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■二部練
続いて二部練。
初めましての方も多く、人数もそれなりに多い。様子を見ながら走る。
最後の高架下手前でIMN君のペースアップについて行けず、今日はここで終わり。
■その他
終わってみると色々思うところがある。
今日は乗る前から「平日ほとんど乗れていないから練習不足だな」と思っていたし、サガン練で2回目に千切れた時も「どうせ千切れるから合流するのはやめておこう」と考えていたが、どちらもネガティブでしかないなと。
ほとんど乗れていないのなら「サラ脚だ」と、千切れても「付き位置にしてもらって強度を下げないようにしよう」と考えた方が違う結果になったかもしれない。
気持ち一つで変わる結果もあるだろう。
というわけで、明日は長柄練。
今の調子の中で、決めたことを1つでも多くやれるように頑張ろう。
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今日もありがとうございました。
次回もまたお願いします。