サガン練(2017/07/15)
三連休初日の今日。朝から良い天気で絶好のスタートを迎えた。
ただ晴れた分、暑いということ。水分補給が大切な時期。気を付けましょう。
■メニュー
荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート)
■メンバー
momozoさん、シゲタさん、ヤマモトさん、ダイさん、ノグチさん、クモンさん、イマニシくん、ヒラガタくん、自分の9名。
■結果(1-1は除く)
42:06,29.14km,Ave41.6km/h,170bpm/90rpm,201W(NP221W)
■振り返り
明日のレースなのでアタックは無し。先週と同じくらい。
なので途中から「無理をせずいかに温存できるか」という目標にシフト。
一箇所だけ追い風区間でのペースアップで踏ん張る場面が出来てしまった。
ここは単純にパワーが足りなかった部分。夏の目標にしよう。
その後、3-2の高架下のアタックに反応が遅れ、スプリントに絡めず。
でも、明日レースなのでこれでいいかな...なんてちょっと甘めの評価。
■その他
今日は昼間本当に暑かった。明日はどうなることやら。
ただ、明日のコースは初めてなので楽しみな気持ちの方が強い。
と、それをやるには今夜は早めに寝ないと...いつも寝る時間じゃないので寝れるのか…
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今日もありがとうございました。
よろしくお願いします。