＜2016/10/08＞ 荒川にて朝練 ※コースではマラソンイベントが控えていたため、決行が難しいかと思ったが問題なく終えることができて良かった ■メニュー 荒川CR3往復（1-1はアップ、1-2よりリアルスタート） Sさん、Yさん、Yさん、Dさんと自分の5名でスタート…