3/25(土) サガン練。今日は先週宇都宮を走った選手たちも参加ということで、練習前から吐き気を我慢できるかどうか心配になる。 ■メニュー(1部練) 荒川CR3往復（1-1はアップ、1-2よりリアルスタート） ■目標 アタック5回 ■結果(1-1は除く) 47:15、29.35km、3…

3/19今日もCOLORs練に参加させていただく。 ■メニュー土手上～土手下周回×6周(4周目、6周目にSPポイントあり) ■目標SP1には参加せず、その流れで5周目から逃げる ■結果44:43,29.1km,39.1km/h,168bpm/89rpm ■振り返ってスタート前の移動時に、GOさんに目標の…

3/18(土) 今日もサガン練。 来週辺りにはサングラスのレンズも調光じゃなく、通常のものに変えられるか？ それくらい朝が早くなった。良いことだ。 ■メニュー(1部練) 荒川CR3往復（1-1はアップ、1-2よりリアルスタート） ■目標 3-1まで脚を残し、3-2からこま…

今日はチャレンジリーグ17の一つである「とりでクリテ」に参加した。 Guideline | チャレンジリーグ17 クラスはエリート。総勢27名でのスタート。結果は12位。 まず当初の目標であった完走は達成した。 簡単にレースを振り返る。 ■コース 当日までに人づてや…

今日も彩湖での朝練に参加させていただく。 8時スタートならアップオイルも要らない気温になってきた。■メニュー 土手上～土手下周回×6周(4周目、6周目にSPポイントあり)■目標 昨日と同じくアタック5回■結果 45:46,28.9km,37.9km/h,164bpm,95rpm■振り返って …

3/4(土) もう3月か。はや。 今日のサガン練。 ■メニュー(一部練) 荒川CR3往復（1-1はアップ、1-2よりリアルスタート） ■目標 自分からアタックを5回かける ■結果 1'00:12、35.55km、35.4km/h、83rpm、158bpm ■振り返り 実際に自分からかけられたのは5回前後…