土日に更新してなかったので、珍しく平日に更新してみました。 ～先週の月曜日から金曜日～ 先週の月曜日にいきなり首の痛みを感じた。 一応自転車は乗れたのでローラーはやっていた。 その後、頭痛も徐々に感じるようになり、何だろうなと金曜日まで過ごす…

昨日(8/20)の長柄練。 8/19(土)の夕方から激しい雨が降り始め、そのまま深夜まで続いていたが、朝起きた頃には上がっていて、ヤッホーな気分。 しかしながら、現地の路面が若干ウェットだったので練習前に安全確認のためのプチミーティングを実施。 ■メニュ…

今日のサガン練。 お盆休みを挟んで2週間ぶりのサガン練。 天気が心配だったが、夜間に少しだけ降っただけだったので出撃。 また、思う所があり、サドル高を3～4mm上げ、サドル位置も同じくらい前に出した。 ■メニュー 荒川CR3往復（1-1はアップ、1-2よりリ…

8/11～12 練習後、高校時代の友人と集まって一路香川まで。 海に少し入って、その後河原でBBQをして過ごした。BBQが終わると友人宅にて1泊し、高知へ戻る。 8/13 前日の夕食でお酒が飲んだので若干体が重たかったが走りに出る。 今回の目的地は「横浪半島」…

8/10 一足早く休暇に入り、実家のある高知に帰省。 8/11 せっかく田舎に帰ってきたので乗らねば(東京でもチーム練をやっているので休んでる場合ではない)ということで、地の利を活かして今回は「七子峠」へ。 ■全体 1:49'13,53.08km,29.2km/h,146bpm/84rpm,T…

今日の長柄練。 前回参加したのが7/2。それからおよそ1ヶ月間空いてしまったので若干不安もあったが、久々の長柄練ということで楽しみだった。 ■メニュー 周回コース×4周＋フリーラン×1.5周 ■メンバー 7名(momozoさん、ヤマモトさん、シゲタさん、ゴウさん、…

今日のサガン練。 先々週から2週間連続で千切れてしまったので、「今日こそは」と臨んで参加。 ■メニュー 荒川CR3往復（1-1はアップ、1-2よりリアルスタート） ■メンバー momozoさん、シゲタさん、ヤマモトさん、ダイさん、ナオさん、クモンさん、キョウヘイ…