4/23(日) 今年2回目の長柄練 ■メニュー 周回コース×4周＋フリーラン×1周 ■メンバー 7名(momozoさん、YMTさん、TDさん、SGTさん、KBYさん、GOさん、Shima) ■全体タイム 2:00'06",61.55km,31.7km/h,NP215W,172.8TSS ■ねずみ坂 1本目：3’15”,0.94km,91rpm 2本目…

今日のサガン練 ■メニュー(1部練)荒川CR3往復（1-1はアップ、1-2よりリアルスタート） ■メンバー momozoさん、SGTさん、YMTさん、Nさん、Dさん、IMNさんと自分の合計7名 ■目標アタック5回 ■結果(1-1は除く)44:00、29.28km、39.9km/h、82rpm/171bpm、233W/810…

4/16(日) 今年初の長柄練 momozoさんに同乗させていただきました。 ありがとうございました！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■メニュー 周回コース×4周＋フリーラン×1周 ■メンバー 8名(momozoさん、YMTさん、TDさん、SGTさん、KBYさん、NKYさん、NGCさん、自分) …

4/10(土)前回のサガン練以降、天気に恵まれず3週間振りとなったサガン練。 楽しみな気持ちはあった反面、久々という恐怖感があり、それは払拭できないまま当日を迎える。■メニュー(1部練) 荒川CR3往復（1-1はアップ、1-2よりリアルスタート）■目標 ラストま…

ご無沙汰してます。 前回の投稿から2週間以上空きました。 その間、全く乗っていなかったわけではないのでご安心(？)を。 さて、その2週間で機材面にいくつか変更があり、そのうちの一つとしてパワーメーター(Pioneer)を導入した。 キャンペーン終了直前に申…