2017/02/12今週も彩湖での朝練に参加させていただく。■メニュー 土手上～土手下周回×6周(4周目、6周目にSPポイントあり) ■目標 4周目の上り坂で仕掛けて離せたらいけるところまで逃げる 6周目は土手上中盤以降で仕掛ける ■結果 45:46,28.9km,37.9km/h,164bpm…