今年も今日で最後ということで、一気載せ ■12月9日 幸手クリテ 上級 28'53",19.29km,Ave40.1km/h,166bpm/89rpm,205W(NP230W) 直前の練習量が激減していた割に、それなりに走ることができた。 といっても、緩んだところでアタックするとか、それだけの話。 一…
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