ShimapMemo

ロードバイクに関する備忘録です。週末のための平日の過ごし方をより良くしてきたいです。

サガン練(2017/07/08)

今日のサガン

■メニュー

荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2よりリアルスタート)

■メンバー

momozoさん、シゲタさん、ヤマモトさん、ナオさん、ダイさん、キョウヘイさん、自分の7名。

■結果(1-1は除く)
43:06,29.17km,Ave40.6km/h,171bpm/94rpm,200W(NP220W)

■振り返り

明日のそでがうらに備えてアタックは無し。そのため強度は低め。

1-1でmomozoさんより「最後はトレインを組んでスプリントまでもっていくイメージで」と説明を受けた。

自分のお仕事が始める地点を1-2や2-2で確認した。

で、3-2。

開始早々トレインを作る動きをし、やがて形成される。その後、早めのローテを心がけ、自分の番が迫る…

結果から言うと早めにかけすぎたせいで目標地点まで牽けなかった。申し訳ございません。

ただ、レースは他の選手やらチームメイト調子やら自分の調子やらと他の要因がたくさんあるので今日の練習は明日のイメージ作りとしてはとても参考になった。

■その他

明日はもう誰がなんと言おうと晴れだな。そして暑くなりそう。

アツい走りを出来れば良いのだが。 

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今日もありがとうございました。

明日出撃する皆さん、レース楽しみましょう。

よろしくお願いします。