＜2016/10/30＞ 荒川にて朝練 先週の朝練で厚着した結果、荷物が増えたので今日はウインドブレーカー一枚で行った。半袖/ビブショーツで臨むとちょうど良かった。が、この日で最後かな。 ■メニュー 荒川CR3往復（1-1はアップ、1-2よりリアルスタート） Sさん…