朝練2本立て(荒川CRにて)
今朝も荒川CRでの朝練に参加させていただく。
■メニュー
荒川CR3往復(1-1はアップ、1-2から3-2からリアルスタート)
■結果
1-1:5.88km、11'50"、29.8km/h
1-2:5.87km、9'00"、39.2km/h
2-1:5.89km、8’40"、40.8km/h
2-2:5.89km、9’08"、38.7km/h
3-1:5.91km、8'32"、41.6km/h
3-2:5.87km、9'14"、38.2km/h
■振り返り
初めて最後まで千切れることなくついていけた。
いや、スプリントほぼなしだったので条件付きではある。
とは言え、そんな条件ではあったがローテーションを一度もスキップすることなく走れた。
少しは成長しただろうか。
次の目標は「アタック合戦の中でもついていけること」にする。
===
2本めの方は、初めての試みだったこともあり、よくわからないままガチャガチャとした走りになったので割愛…(ペースは悪くなかったが)
===
■その他
来週末に迫ったレース。
参加案内のはがきも届き、いよいよかというところ。
どうなるかと期待と不安が入り混じっているが、練習でご一緒させていただいている方々も出場するので「いつもの練習」のつもりで走れたらいいなと思う。
====
今日もありがとうございました。